ASPG

La section Gym vous propose ses cours de Gm/Fitness pour la saison 2016-2017 qui auront lieu de septembre à juin hors vacances scolaires.

Cours 1 – GYM TRADITIONNELLE

Tous les mercredis hors vacances scolaires de 19h à 20h – 155€
• Elle se compose de divers mouvements gymniques exécutés sur musique avec ou
sans accessoires selon les cours (barres, altères,ballons, élastibands, step…).
• Travail articulaire et musculaire de l’ensemble du corps (poitrine, abdos, fessiers,
adducteurs…).
• Retour au calme : étirements de l’ensemble du corps.

Cours 2 – GYM CHORÉGRAPHIÉE

Tous les mercredis hors vacances scolaires de 20h à 21h15 – 160€
• Travail de la puissance aérobie selon les cours (Rythmique, LIA, Rock, Step,
Kickboxing…).
• Développement du sens rythmique, endurance et résistance, tonification de
l’ensemble du corps par un apprentissage de pas dansés.

Bonus cours 1 ou 2 – Fitness Rythmique

Certains vendredi hors vacances scolaires de 20h à 21h – Inclus dans la cotisation

Cours Gym douce

Tous les mercredis hors vacances scolaires, prix et horaires à définir.
Ce cours ne pourra être ouvert qu’avec un minimum de 15 personnes pré-inscrites.
• Développement des muscles profonds.
• Amélioration de la posture.
• Équilibre et assouplissement articulaire.
• Entretien, amélioration ou restauration des fonctions physiques.

ATTENTION
La section Gym ne sera maintenue
qu’avec 22 pré-inscriptions au 25 mai 2016

PRE-INSCRIPTION

Mercredi 25 mai 2016 à 20h à la Maison Barbier
✔ 1 photo d’identité
✔ 1 chèque de 50 euros
Possibilité de paiement en 3 fois.
Un certificat médical sera à fournir à la rentrée avec le complément
de la cotisation.
Contact
Référente section Gym, Valérie : 06 09 35 44 99
aspg@ytu.fr ou sur aspg.ytu.fr.

Aidez-nous à diffuser l’information en téléchargeant en affichant notre affiche : fitnessgraviere_2016-2017